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在使用硅膠筋膜球的過程中，它的原理主要是把淺筋膜當(dāng)中的水分?jǐn)D出去，在恢復(fù)過程中它會(huì)大量吸水，使筋膜中的水量超出以前的含量，只有充分含水的筋膜才能維持其重要的功能，否則筋膜會(huì)具有非常大的黏滯性，天津硅膠按摩球，使運(yùn)動(dòng)功能受到影響，所以硅膠筋膜球就是能使筋膜的含水量恢復(fù)，從而降低筋膜的黏滯度。用完筋膜球之后人會(huì)覺得局部比較輕松，同時(shí)還有恢復(fù)局部血液循環(huán)、解除肌肉痙攣等作用，所以會(huì)有舒適感。

一、硅膠筋膜球如何進(jìn)行足底筋膜放松

腳上并不存在激痛點(diǎn)，但硅膠筋膜球按摩能夠讓腳放松下來。腳上的足底筋膜的功能直接影響著腿上的其他部分。我們大多數(shù)人的足部肌肉是緊張的。

訓(xùn)練方法:

單腿站立，懸空腿踩在硅膠筋膜球上，體重置于支撐腿。讓球在腳底四處滾動(dòng)，硅膠按摩球采購，酸疼的地方可以用硅膠筋膜球多滾動(dòng)一會(huì)兒，踩40秒，每只腳3組。

如何分辨硅膠筋膜球質(zhì)量好壞

1.彈性。硅膠筋膜球擁有良好的彈性，筋膜硅膠按摩球，因?yàn)楦邚椥灾饕莵碜杂诠枘z分子鏈段的運(yùn)動(dòng)，所以在購買硅膠制品時(shí)先看看硅膠制品的彈性從而判斷質(zhì)量。

3.撕裂強(qiáng)度和拉伸強(qiáng)度。撕裂強(qiáng)度高的硅膠制品抗破壞能力突出，硅膠按摩球規(guī)格尺寸，壽命長久，不容易受到外界環(huán)境干擾，撕裂強(qiáng)度差的硅膠制品一般表現(xiàn)在撕扯過程中容易出現(xiàn)裂口，從而受力時(shí)迅速擴(kuò)大開裂而導(dǎo)致破壞的現(xiàn)象，需要定制硅膠制品的點(diǎn)擊進(jìn)入。

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